La Mindfulness è una tecnica che ha a che fare con il raggiungimento di uno stato di consapevolezza, intesa come l'addestramento nel riuscire a prestare attenzione sempre più focalizzata al momento presente, in maniera non giudicante.

L'ideatore di questa tecnica, il biologo Jon Kabat-Zinn, ha coniugato teorie biologiche e teniche buddhiste  allo scopo di aiutare i pazienti affetti da dolore cronico e/o malattie terminali a far fronte allo stress e alla sofferenza.

Oggi esistono in letteratura diversi protocolli Mindfulness per il trattamento dello stress e di altri costrutti psicologici.